過去ログ - 上条｢まずは！｣美琴｢そのふざけた！｣心理｢幻想を！｣垣根｢守るのこそ愛だ｣
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249:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(東海)[sage]
2011/07/01(金) 12:11:28.18 ID:QjOZBZMAO
現地にも１人や２人ぐらいミサカ居るよね？

と、言う事は…ゴクリ

250: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/01(金) 12:13:17.77 ID:t+agY+FD0
>>248　妹達、可愛いです

>>249　ｗｗ
アメリカだから10050号でいいや、なんも脈略無いけど

251:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(東海)[sage]
2011/07/01(金) 12:47:28.15 ID:QjOZBZMAO
褐色のミサカ想像した//

252:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(長屋)[sage]
2011/07/01(金) 13:25:18.21 ID:hiGqplSxo
追い付いた！
とりあえず乙

未元ハウジングに期待ww

253:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/07/01(金) 13:33:26.62 ID:aE3d5Sd70
アステカはメキシコだよ！
ssだからいいけどテストで間違えないでね。

254:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(愛知県)[sage]
2011/07/01(金) 16:55:30.97 ID:ixvz2FkVo
その頃の上条さん宅がこんな感じだったりして・・・
　　　　　　　　＿　-─- ､
　　　　　　／: : : : : : : : : : : ＼
　　　　 ／ : : : : : : : : : : : : ＼: ヽ
　　　 /: : :/: : : : : : : :i: : :l: : : i ﾐ:ﾊ
以下略


255: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/01(金) 17:38:41.92 ID:t+agY+FD0
>>253　え、南米なんですかｗｗ

褐色のミサカは抜ける、全力で

未元ハウジングwith上条夫妻になりますね
以下略


256: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/01(金) 18:43:53.47 ID:t+agY+FD0
胸筋ってなかなか発達しない、そんな感じの今日この頃

投下は7時半くらいから

今日はよくて350くらいまでしかいけないかも
以下略


257:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(長屋)[sage]
2011/07/01(金) 19:52:11.45 ID:ZRA5Bwwqo
まえに胸筋を鍛えるために筋トレしてて
あまりの成果のでなさに一度は諦めた俺だが
最近また筋トレを始めたから胸筋を効率よく鍛える方法を
是非とも教えていただきたい……

258: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/01(金) 19:57:32.18 ID:t+agY+FD0
>>257　道具があるならベンチプレス→ダンベルベンチプレス→ダンベルフライ→インクラインダンベルプレス→ディップスが基本ですかね
体重の何倍、とかは考えずに効かせることを考えるべきかと

道具が無ければ公園で腕立て→ディップスのコンパウンドでｗ

以下略


259: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/01(金) 20:00:44.65 ID:t+agY+FD0
エツァリ｢ここがグランドキャニオンです｣

19090｢爽快な眺めです･･･とミサカは感嘆の声を上げます･･･｣

20000｢なんて眺めだ･･･｣
以下略


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