過去ログ - 上条「恋といえば!」
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21: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/19(火) 21:22:47.67 ID:W/eHxpsr0
>>20 うーん・・・

肩は・・・チューブが一本あればサイドレイズにフロントレイズがありますね

公園でのディップスとかもいけますよ、たぶん

>>1は下半身のトレは苦手なんでうらやましいですw

フルスクワットだと体重の1.6〜1.7倍しかもてないし・・・orz


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