21: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/19(火) 21:22:47.67 ID:W/eHxpsr0
>>20 うーん･･･
肩は･･･チューブが一本あればサイドレイズにフロントレイズがありますね
公園でのディップスとかもいけますよ、たぶん
>>1は下半身のトレは苦手なんでうらやましいですｗ
フルスクワットだと体重の1.6〜1.7倍しかもてないし･･･orz
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