30:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 03:52:42.93 ID:h8GWKy9po
>>27
一日のタイミングは気にしなくていいです。
たとえば、朝からウエイトトレーニングやったりラグビーの練習をするなら
朝食は摂取してください。運動前の栄養摂取は、運動のパフォーマンスに影響します。
絶食でラグビーやっても、パフォーマンスは落ちないというなら、栄養摂取のタイミングは個人の自由です。
ちなみに、絶食状態でラグビーやっても、運動後の栄養摂取で筋肉の分解は抑止できます。
普通の通勤なら、関係ないと思います。朝を抜いて、通勤中に倒れるなら話は別ですが…。
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