474:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2025/03/17(月) 21:23:57.98 ID:OE+Q8fg00
参考までに、わしの食生活を晒す
昨年の夕食の一例↓
https://i.imgur.com/AjqQI9v.jpg
https://i.imgur.com/JeMCSq7.jpg
475:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/03/18(火) 00:14:08.37 ID:BWGkDZoSo
>>473
お酒は1滴も飲んでおりませんが、肥満と精神科の薬が肝臓に負担をかけているのです(´・ω・｀)
476:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/03/18(火) 00:17:39.66 ID:BWGkDZoSo
>>474
食生活は少しずつ変えるのがいいんだけらね
なかなか結果が出ないから、カロリー1700キロから1500キロにしようかと真剣に悩んでたけど、無茶はいけないけらね
やっぱりザバスはいいけらね！
477:名無しのパー速民[sage]
2025/03/18(火) 08:10:18.92 ID:v1MhpGbeO
けら子が人助けを！ 大活躍じゃないですか〜
家系みたいな複雑な食券機あるよね
スンナリ助けてあげたの流石だわ
478:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/03/18(火) 09:52:45.35 ID:LTYr37PYo
>>477
けらありがとう！
けら子はばあちゃんの介護や施設での介護実習をたくさんこなしてきたので、
お年寄りを助けるのが得意なのです😊
479:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/03/18(火) 09:57:09.29 ID:LTYr37PYo
体重と体脂肪率が落ち始めたかも？
今朝体重と体脂肪率を測ったら、体重が0.2キロ、体脂肪率が1.2%落ちてたけらら
昨日12000歩歩いた効果があったかな？
単なる水分の変動かもしれないけど……
今日も健康的な食生活をけらがんばるよっ
480:以下、VIPにかわりましてパー速民がお送りします(チベット自治区)[sage]
2025/03/18(火) 18:27:40.99 ID:gnBeMKCo0
ホラホラ、早速効果が出始めましたぞ
今の食生活を継続してみましょう！
まったく減らない日、減らない週も必ず来ますけど、信じて続ければまた減るようになりますから
481:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/03/19(水) 08:59:49.37 ID:VqyzsHi2o
>>480
けらありがとう！
カロリー控えめ生活、継続するけらら
482:けら子 ◆Oacv2zT9FCRv[sage]
2025/03/19(水) 09:43:45.01 ID:VqyzsHi2o
東京はすんごい猛吹雪だけら！
街が白いけら❄
けらハウスのお風呂場の排水口が詰まってお湯が流れないので、団地指定の修理業者さんに来てもらっています
483:名無しのパー速民[sage]
2025/03/19(水) 11:55:58.81 ID:7fyohjMFO
賃貸は、前の住人がどんな使い方してたか分からないからね
でも直してもらって今後けら子が管理するなら安心だわ
今日お休みでよかったね
食料のストックは大丈夫？
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