A雑筋トレ部

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13 ：A雑部員さん [sage]：2013/09/18(水) 18:22:44.03 ID:5Bw+UFKwo

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.l1ニﾆ､
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ,r-、　Y　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ir-､_〕 乂_ﾉl
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 |　 ｨ ノ　,八ゝ ._　　　　　　　　　　　　　常にこれを意識する必要はありません
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 , -‐=‐-ｪ'´　　 { 　 ゝ　 ヽ_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　ﾉｨ´　 ヽ_　　 Ｙ　... -‐'｀｀ヽ.　　　　　　　　　　　日常で、今、姿勢が悪くなってるなと思ったとき
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ,.ィ''(＞<__ノ,....__ノヽヽ　i!　　ﾞ!　　 ヽ :}
　,._,、 ⊂ ､　　　 　 　 ＿___ノ,γ´　　;　;< 　 ｀ヽ　 冫; 　 /∠´ﾞ/´`{　　　　　　　　　　　　これを行って、肩の位置をニュートラルにしましょう
　＼ｰ‐'´　 ヽ..　-‐ '´ ＿__　　{ ⌒ゝ　 ﾉ　￣｀　ゝ'´ /　ノｰ､　.ﾉ　　ﾊ　
　　　｀丶-=､_____｀￣　,.　'´__＞''゛ｰ‐'ﾞi　　 　 -‐‐　/三二　 /{　　 :　!　　　　　　　　　　　　そうして少しずつでも意識していけば　改善されます
　　　　　　　　 　 ￣￣￣ 　 　 　 　 / ﾐミ_　　 　 人ｰ‐‐,＞ﾍ.ゝ--'､ |
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾚ＝‐-=､ｰイ`_ } ／ 　 　 Y¨ヽ　}　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /ヽ.　　 　 ｀ヽ.r‐'　　　　　/` ﾉ　,'
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／ヽ ム　　　 i､　i　 　 　 　 i　 　 /
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 /ハ　´　 ヽ　　 ﾘ　 !　　　 　 /´　, '
　　　　　　　　　　　　　 　 　 /　 ﾉ 　 {　 ハ　,/　 ,'　　　　 /ﾆ=/
　　　　　　　　　　　　　　　 /　 /　　　!　　 ﾘ<___ノ 　 　 　 ! .r≠ヽ
　　　　　　　　　　 　 　 　 /　 ,'　　　　ゝ ｲ｀ヽ_ノ　　　　　 ゝ=J-′