3:名無しNIPPER[sage]
2008/10/17(金) 22:46:58.46 ID:iU7KDVso
今日は一時間ほど歩いた
昨日と同じく腕立て30、腹筋50、上体そらし50
また、今日は久々に走って見た 軽めに3キロほど
安物の新しい靴のせいか靴ずれができ、軽く出血した
4:名無しNIPPER[sage]
2008/10/21(火) 01:19:43.69 ID:mMqnw4oo
日記さぼっちまった
一気に書く
土曜日
腕立て30回プラス20回 腹筋50、背筋50 この日も3キロ走った
5:名無しNIPPER
2008/10/22(水) 22:21:54.61 ID:XF2Ou8Ao
まただｗｗ
火曜
腕立て30、腹筋50、背筋50
ジョグはなしで久々に稽古に行った 前より動けるようになってた
6:名無しNIPPER[sage]
2008/12/29(月) 00:15:53.18 ID:GRk/EI6o
まだ残ってたのか… しかし最近は何もできてないな
7:名無しNIPPER
2008/12/29(月) 02:36:46.08 ID:GRk/EI6o
あげるか
8:名無しNIPPER
2009/02/07(土) 04:49:24.99 ID:H.Ono9.o
もっかい上げる
9:名無しNIPPER
2009/02/14(土) 03:25:47.88 ID:Qd867IAO
で 筋トレは
10:名無しNIPPER
2009/02/21(土) 17:41:05.16 ID:Y5eU4gIo
>>9
最近では毎日腕立て腹筋スクワット各20回一セットで3〜8セットやってる
11:名無しNIPPER
2009/10/22(木) 15:15:07.49 ID:WP.VRT2o
まとめ
12:名無しNIPPER
2010/07/19(月) 12:22:15.26 ID:ZWfiVBk0
これ、待ち合わせ場所行ったらうちの課長(女)居たんですけどｗｗｗｗｗｗ
chibatetsuya.com
どうしようか迷ったけど、そのまま特攻したら口止め料込みで10万もらったよｗｗ
13:以下、三日目金曜東Rブロック59Aがお送りします[sage]
2010/11/25(木) 21:09:39.28 ID:f9iGmtgo
まさかまだあるとはなー・・・
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