213:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/05(日) 05:27:35.68 ID:XoXLNx7AO
>>211
把握しました
今さらながら>>184の余裕は用紙です
214:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(千葉県)[sage]
2011/06/05(日) 07:44:21.62 ID:XxjJ/JHWo
是非両方で。
>>1の負担にならん範囲で、お願いします。
215:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(中部地方)[sage]
2011/06/05(日) 11:30:10.85 ID:9lpvdJIBo
乙！
一方通行編を希望。
>>90で頂いたアドバイスに従い、腹筋をしようとしたのですが要領がわからなかったので思いきってジムへ行ってみました。
ジムの受付「うちはトレーニングジムであって、リハビリセンターではない。リハビリセンター行け」
216:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(神奈川県)[sage]
2011/06/05(日) 12:01:13.93 ID:to0QHb5eo
両方と言いたいが一方通編で
217:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/05(日) 12:11:40.48 ID:XoXLNx7AO
>>215
本当ですか…
うちのジムには脚が無い方や片手が無い方も来たり>>215さんみたいに杖をついてる方も来ます
確かにスポーツジムは杖をついてる方は断ったりします
まずはスポーツ整形外科に行くのはどうでしょう？
218:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/05(日) 12:20:59.88 ID:XoXLNx7AO
>>215
m.youtube.com
こちらのクランチというのに弱い側の腕のみ頭に強い腕をお腹においてやってみて下さい
219:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/05(日) 13:30:33.22 ID:Zqe/E3F1o
>>1が一番自身のあるバディの部分をうｐしてくれ
220:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/05(日) 13:44:15.31 ID:XoXLNx7AO
>>219
うpはキツイっす…
今絞れてないからちょっと抵抗が…
221:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(中部地方)[sage]
2011/06/05(日) 13:45:10.82 ID:9lpvdJIBo
>>217
杖は努力次第でとれます。
念のために言いますと、身障者ではりません。
よくある 外傷によって神経が（ry という奴です。
言葉足らずで申し訳ありません。
222:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/05(日) 14:00:43.28 ID:XoXLNx7AO
>>221
なるほど…
確かに神経ダメージだとウエイトはキツイかもしれませんね…
ウエイトは危険ですので万が一の事があります
しかし自重が出来るようなら先ほどのトレーニングをすすめます
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