39:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/02(木) 17:05:27.75 ID:y0KyuPmAO
一方通行「おォ！これなら確かに時間をとらねェしきつくねェ」
オーナー「最後に簡単にメニューをまとめて見よう」
朝
洋食
パン（バターを使わなくジャムならよし）
目玉焼き1つ
トマトやブロッコリーのサラダ（出来れば）
朝
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
和食
白米茶碗一杯強
味噌汁
魚
トマトやブロッコリーのサラダ（出来れば）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
忙しい人
バナナ×2
牛乳×200cc
野菜ジュース
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
甘いのが食べたい人
野菜ジュース
チョコレート
バナナ
牛乳×200cc
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
本格的な人
鶏肉100g
パン、ご飯２杯どちらか
トマトやブロッコリーのサラダ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・
この食事メニューは朝活動的になれるように炭水化物が多めとなっております
また男性用ですので女性はやや減らしてください
サラダはビタミン摂取の他にミネラルをとり水太りを解消する為に入れております
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