597:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/17(金) 10:11:46.03 ID:OQSPhhkAO
>>592
最初は地獄の筋肉痛です
何故なら筋肉が慣れない運動をしているからです
しかし継続したら必ず効果は出ます
小生は慣れてるから26日ですので
598:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(東京都)[sage]
2011/06/17(金) 12:39:07.87 ID:7YJhNQr/o
筋肉痛行き過ぎた奴はホントに動けなくなるほどつらいけど
痛かゆいくらいのやつだと、今俺の筋肉育ってる！てきなナルシズムに浸れるから好きだったりする
599:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(東京都)[sage]
2011/06/17(金) 12:58:10.36 ID:EnjVbQkgo
そろそろ自分用の筋トレメニューを組もうとしてるけど捗らない・・・
今は教官から言われた通りやってるだけなんだが
バドミントンしてるのでそれに合った筋肉が欲しい
今のメニューは
600:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(大阪府)[sage]
2011/06/17(金) 18:34:57.40 ID:/+H9k09io
何のスレか分からんなｗｗｗｗこの様だとｗｗ
601:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/06/17(金) 20:02:19.31 ID:K9odOqQ7o
ボディビルスレじゃないのか？
602:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(岡山県)[sage]
2011/06/17(金) 22:28:34.75 ID:+EQgZ1fj0
今はパワーリフティングスレだな。
あまり自分には馴染みのない分野だから読んでて面白いので問題ない。
603:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(山口県)[sage]
2011/06/17(金) 23:39:27.08 ID:QqGFry8mo
筋肉スレだろ
目指せ壁殴り代行
604:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/18(土) 02:43:46.40 ID:HrXN2WDAO
>>598
トレーニーの鏡…
まさにマッスルボーイですよ
605:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/18(土) 02:54:45.72 ID:HrXN2WDAO
>>599
筋肥大より筋力アップを目指すべきだと思います
現在のメニューは筋肥大使用ですから
3〜5回の重量でのトレーニングが良いと思います
ﾍﾞﾝﾄﾛｳはやる必要は無く感じますのでﾊｲｸﾘｰﾝのようなｸｲｯｸﾘﾌﾄをしましょう
606:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(九州)
2011/06/18(土) 02:55:21.52 ID:HrXN2WDAO
これはSSです！
多分…
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