13:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします[sage]
2011/07/19(火) 20:45:49.48 ID:FMfSezIIO
前スレの最後エロ過ぎワロタ
14: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/19(火) 20:50:29.53 ID:W/eHxpsr0
>>8 ･･･
あれ、えへへ
>>12 ふぉぉぉぉ！！
15:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(長崎県)[sage]
2011/07/19(火) 20:55:12.38 ID:V3AGAGsjo
>>11
今１４スレ目だからそれは前々スレ…
16:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(チベット自治区)[sage]
2011/07/19(火) 20:55:52.39 ID:qYDlGGpoo
>>14
サトリナさんの声聞いてるだけでゾクゾクしますよね、とミサカはうっとりします。
さすがお姉様の声優さんですね
17:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(チベット自治区)[sage]
2011/07/19(火) 20:56:34.08 ID:qYDlGGpoo
連投スマン
>>15
こまけえことは(ry
18: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/19(火) 20:57:29.21 ID:W/eHxpsr0
>>16 ゾクってするよりおっき(ry
こっちはちょっとお待ちを
今日でさだのりスレ終わらせる
19:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(長崎県)[sage]
2011/07/19(火) 20:59:25.56 ID:V3AGAGsjo
今更だけど今日夢でこのスレのメンバーが出てきた、なんか楽しかった
20:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(関西・北陸)[sage]
2011/07/19(火) 21:15:39.22 ID:X+YgNxEAO
>>1さん！
三角筋の日用品で出来る鍛えかたを教えてください！
腕と足はかなり筋肉があるのですが
ボディがﾎﾟﾖﾝﾎﾟﾖﾝなのです！
外側からどんどん筋肉で埋めて行きたいのですが三角筋だけはどうすればいいのかわからないのです！
21: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/19(火) 21:22:47.67 ID:W/eHxpsr0
>>20 うーん･･･
肩は･･･チューブが一本あればサイドレイズにフロントレイズがありますね
公園でのディップスとかもいけますよ、たぶん
22:VIPにかわりましてNIPPERがお送りします(チベット自治区)[sage]
2011/07/19(火) 22:11:36.55 ID:qYDlGGpoo
握力と腕力鍛える紐で回すボールみたいなやつやった後なんか浮翌遊感みたいのがあるよな
23: ◆G2uuPnv9Q.[saga]
2011/07/19(火) 22:16:15.12 ID:W/eHxpsr0
>>22 パンプのことですか？
ウェイトトレーニングではその、フワフワとしたヘンな感じが得られたら効果が出ている、という目安になります
腕トレした日にゃそのパンプのせいでまともに髪の毛洗えませんし、足トレした日にゃ階段も一苦労ですｗ
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