7: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:04:00.50 ID:cYBA4ZLo0
ネネ「……それでは、第一回、Pさんを健康にしよう、会議を始めたいと思います！」
P「は、はい……」
ネネ「まず最初にお聞きしますが、Pさんは普段どのような生活をおくっていますか？」
8: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:04:58.19 ID:cYBA4ZLo0
ネネ「では、毎日の食事はどうですか？」
P「朝は早いから朝食は抜く。昼はその辺の飯屋に入ってラーメンセットとか。
夜は接待があったら酒飲むし、それが無かったら帰宅途中にコンビニで酒とかつまみ買って帰るかな」
9: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:05:37.98 ID:cYBA4ZLo0
ネネ「なら、普段下車している駅の、一つ手前で降りてみるのはどうでしょう？」
P「ええ〜！ 朝から動きたくないよ〜」
ネネ「数百メートルとか、よくて1、2qぐらいじゃないですか。少しでも多く歩かないと」
10:名無しNIPPER[sage]
2016/04/17(日) 22:06:08.81 ID:nL9PyMZNO
ネネさんのSSとは珍しい、期待。
11: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:06:21.35 ID:cYBA4ZLo0
ネネ「つまり、その一番動く時間帯に栄養を摂取しないと、体にとっては悪影響になるわけです。
逆に言えば、夕方から晩までは殆ど動かないわけですよね？ つまり、夕飯を食べすぎると健康によくありません。
もし食べたいなら、夕飯の分を朝食や昼食に回すといいでしょう」
P「でもさ、晩飯とか晩酌って一日のシメなわけだろ？ 頑張った自分へのご褒美に、その日で一番の贅沢をしてもいいだろ」
12: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:06:59.38 ID:cYBA4ZLo0
ネネ「胃に入った食べ物を消化するには、最低三時間かかります。もし食べてすぐ寝るような生活を続けると、どうなると思いますか？」
P「不健康だってのはわかるけど……」
ネネ「一番ポピュラーなのは、逆流性胃腸炎ですね」
13: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:08:06.87 ID:cYBA4ZLo0
ネネ「次に、Pさんの食事ですが」
P「ラーメンって駄目かな？」
ネネ「ダメです。塩分過多になっちゃいますよ。特に、ラーメンとかご飯やチャーハンなどの、炭水化物×炭水化物の組み合わせは厳禁です」
14: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:08:39.63 ID:cYBA4ZLo0
天ぷらと氷水
→水と油で胃の消化機能を阻害する。
蟹と柿
15: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:09:26.55 ID:cYBA4ZLo0
P「……普通こんな食い合わせしないだろ」
ネネ「他にもあるのですが、ちゃんと医学的根拠のあるものを挙げてみました。
これらは、知っておくにこしたことはありません」
16: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:10:30.77 ID:cYBA4ZLo0
ネネ「それはですね、お酒を飲んだら、同じ量の水を飲んで欲しいということです」
P「腹の中タプタプになるだろ」
ネネ「お酒には利尿作用がありますから、飲んだ以上に水分が排出されると考えてください。
17: ◆818HMgmAXY[saga]
2016/04/17(日) 22:11:10.42 ID:cYBA4ZLo0
〜次の日〜
P（さて、ネネの言う通り、いつもより一つ前の駅に降りてみたけど……）
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