過去ログ - 安価で体鍛えたい＆彼女作りたいから協力してくれ -パー速VIP

過去ログ - 安価で体鍛えたい＆彼女作りたいから協力してくれ

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2:トゥ萌 ◆ZPtomoeAuQ[sage]
2009/11/08(日) 10:10:14.04 ID:rx.ozMSO
[ピザ]

3:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 17:16:41.76 ID:TzMOhsAO
誰も来てくれない…ｋｓｋ

4:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 17:22:30.64 ID:.sRX6IAO
体重５５㌔から減ったり増えたりしない俺が来ましたよ

5:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 17:53:30.49 ID:TzMOhsAO
>>4
おお！よく来てくれた！
身長どんくらい？あと食生活ってどんな感じ？教えて下さい！

6:名無しのパー速民[sage]
2009/11/08(日) 18:30:25.61 ID:HXYRY2DO
水泳かランニングだろ

7:名無しのパー速民
2009/11/08(日) 22:01:30.12 ID:TzMOhsAO
>>6

周りに水泳出来る所無いんだ、だからランニングだな。どんくらいの距離を何分くらい掛けて走れば良いんだろうか？

8:たぬき(´・ω・｀) ◆zienKYFJXw
2009/11/08(日) 22:05:57.53 ID:RDNYvzU0
4キロ18分以内

9:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/09(月) 00:23:27.81 ID:ZPEnegAO
トリ付けます。
>>8

最初は４キロだけで時間制限なしで良いかな？18分って時間決められちゃうと途中で走られなくなりそう…

10:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 02:18:04.27 ID:TAGgbjoo
今までろくに走ったことないなら4キロはしんどいぞ
途中で休憩挟むのも意味ないし

まずはウォーキングからしてみれば？
冬場だからすこし効果は薄いかもしれんけどな

11:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 02:27:03.62 ID:c0rNs7Qo
毎日DDRでもやればいいさ難しいのとかじゃなくて

12:名無しのパー速民[sage]
2009/11/10(火) 06:47:29.75 ID:l250VQDO
ひたすら不健康な生活おくれば
痩せるよ

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