過去ログ - 安価で体鍛えたい＆彼女作りたいから協力してくれ
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47:名無しのパー速民[sage]
2009/11/24(火) 21:37:38.25 ID:MGfkjZYo
確かにそうだな
定期的に体重だけ教えられてもなｗｗｗｗｗｗ

48:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/02(水) 19:42:35.26 ID:VKdaXoAO
しばらく来れなくて申し訳ない…
延滞しててケータイ使えんかったorz


これからは小まめに報告してきます！
以下略


49:名無しのパー速民[sage]
2009/12/02(水) 21:54:35.82 ID:d06uDJ.o
つプロテイン

50:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/02(水) 22:55:27.19 ID:VKdaXoAO
>>49

プロテインって実際効果あんの？

51:名無しのパー速民[sage]
2009/12/02(水) 23:00:30.91 ID:d06uDJ.o
>>50
プロテイン抜きでの筋トレと比べると効率が段違い

でもカロリー高いから
ちゃんと筋トレせずに飲むと逆に太るからな

52:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/03(木) 19:29:44.25 ID:3Yf3BIAO
こんばんわ〜

今日はバイトがあるため何も出来んかった…orz

ウォーキングって朝と夜だとどっちの方がいいんかね？
以下略


53:名無しのパー速民[sage]
2009/12/03(木) 21:25:03.36 ID:NGmMLoDO
たいした違いはないと思うがたぶん夜だろ

バイトの日はせめて腕立て伏せとか腹筋とかしたらいいじゃないか

54:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/03(木) 22:58:55.43 ID:3Yf3BIAO
>>53

夜か、よし！わかった！
サンクス！
以下略


55:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/05(土) 00:41:20.95 ID:pObhEkAO
こんばんわ〜
今日の報告！

ウォーキングで約５キロ、チャリで約２キロ程運動しますた。

56:名無しのパー速民[sage]
2009/12/05(土) 01:08:53.00 ID:5kobNY.P
体を鍛えるならトランプ腕立てがお勧め
飽きないぞ

57:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/05(土) 02:05:20.69 ID:pObhEkAO
>>56

トランプ腕立て？(ﾟДﾟ)

58:名無しのパー速民[sage]
2009/12/05(土) 02:07:59.31 ID:5kobNY.P
ジョーカーを抜いたトランプを適当にシャッフルして一枚捲り、出た数だけ腕立て。また一枚捲り出た数だけ腕立てを最後まで繰返す。
餓狼伝でやってた筋トレ方法。
アレンジして腕立て→腹筋→スクワット→腕立て→腹筋〜みたいにしてもおｋ

59:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/05(土) 17:42:58.23 ID:pObhEkAO
こんばんわ〜

今日はサークルに参加して２時間汗を流したぜ！
ただ、体動かすとめちゃくちゃ汗かくんだけど、これって新陳代謝が良いからってことではないの？それとも体質なのか…？
新陳代謝が良いと消費カロリーも多いと風の噂で聞いたんだが…
以下略


60:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/05(土) 23:49:52.99 ID:pObhEkAO
ついでになんだが、どうやら俺はタゲを好きになってしまったらしい…

でもタゲは彼氏いるしなぁ…orz

61:名無しのパー速民[sage]
2009/12/06(日) 00:13:35.20 ID:UcQkwkIo
プロテイン、俺が使ってるのはこれ。

www.meiji.co.jp
（SAVASウェイトダウン）
以下略


62:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/06(日) 01:22:10.89 ID:o5eX0YAO
>>61

おお！詳しい説明ありがとう！
プロテインって値段高めだから手を出しにくかったんだよね…。やっぱり毎日プロテインって飲まなきゃ意味ない？
カロリー高めみたいだし飲むなら出来ればサークルで結構体動かす時に限定していきたいなぁって思ったんだけど…
以下略


63:名無しのパー速民[sage]
2009/12/06(日) 01:55:16.39 ID:UcQkwkIo
>>62
毎日必要かといわれたら、そこまで詳しくないから正直わからないのです。
紹介したのはガルシニアってのが入ってて食べ物から脂肪が作られにくいものです。

だから、飲むタイミングとしては、
以下略


64:名無しのパー速民
2009/12/06(日) 02:01:27.71 ID:YCQ.D.DO
ウォーキングなんて、アマッチョロイこと言わす
ダッシュすれば？

65:トゥ萌 ◆D3TomOemOE[sage]
2009/12/06(日) 02:04:59.41 ID:LdTGqUSO
運動して飯減らせ
一番手っ取り早い

66:１ ◆02yycvFKWI
2009/12/06(日) 02:46:24.38 ID:o5eX0YAO
>>63

そっかぁ、んじゃまずはヴァームから始めてみるよ。なんつーかプロテインとかを使って痩せることもハリでるけど一番運動にハリを出させるのって他人からの「痩せたね」の一言じゃない？

>>64
以下略


67:名無しのパー速民[sage]
2009/12/07(月) 02:11:36.64 ID:t78uiADO
食った後寝るのは太る太らない別にして胃に悪いんでないですかね

飯と飯の間が寝るだけなら別にいらん気がする
朝ちゃんと食ったほうがいいっていうのはたぶん活動する場合だろう

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