過去ログ - 安価で体鍛えたい＆彼女作りたいから協力してくれ
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29:名無しのパー速民[sage]
2009/11/15(日) 20:00:46.99 ID:W4N5zfo0
本屋行って甲田式食事療法の本を買ってくるといい。大きい本屋なら、
食事療法のコーナーか、自然食やマクロビのコーナーにある。

スポーツによる消費は意外と小さい。筋トレはある程度必要だけど、
効率考えたらスロートレーニングを適度にやるのがいいと思う。
以下略


30:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/15(日) 22:26:46.52 ID:oeLSRgAO
>>27

半身浴か、トン！！
ただ一人暮らしだからあんまり風呂にお湯張る機会が無いんだよね…
以下略


31:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/15(日) 22:33:41.87 ID:oeLSRgAO
あと１週間の測定↓
体重87.5→86.2(−１，２キロ)
体脂肪29.8→28.2(−１，６％)

以下略


32:名無しのパー速民[sage]
2009/11/15(日) 22:52:30.70 ID:nHf5k8wo
ksk

33:名無しのパー速民[sage]
2009/11/16(月) 04:09:28.39 ID:YJt5GsDO
一日中、かかと浮かして歩く
これでカモシカのような足になるはず

34:名無しのパー速民[sage]
2009/11/16(月) 07:36:16.65 ID:RR.bqEDO
ウォーキングを1キロプラス

35:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/16(月) 15:55:19.75 ID:S/Gx/MAO
>>34

把握した

>>33も面白そうだからウォーキングしてない時にやってみるかなｗｗ
以下略


36:名無しのパー速民
2009/11/16(月) 16:51:01.73 ID:Y0IStIM0
健康的に良くはないけど醤油を一口くらい飲むと食欲がかなり減るよ

37:名無しのパー速民[sage]
2009/11/16(月) 16:55:07.69 ID:Y0IStIMo
言い忘れたけど醤油は168〜1500ml飲むとかなりまずいことになるから　もしやるなら本当に一口ぐらいにしといたほうがいい


38:１ ◆02yycvFKWI
2009/11/16(月) 18:07:21.90 ID:S/Gx/MAO
>>36-37　　　 _,,_
醤油…だと…( ﾟДﾟ )？
とりあえず間食とデザートは止めないとは思ってるんだけどもうちょっと健康面に安全なものの方が良いかなｗｗ

でも提案サンクス！！

39:名無しのパー速民[sage]
2009/11/16(月) 19:36:50.01 ID:O1wHiKgo
一日ぐらい食べない方が身体に良いっていうけど
断食でもしたら？

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