【本気で】私が痩せて女磨くスレ【ダイエット】

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12 ：ラード ：2012/04/22(日) 07:06:06.94 ID:jy92slUSO

>>11
ありがとう
わかった！

朝測った体重
49.8キロ

食べたもの
牛乳寒天 サラダ

13 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/22(日) 08:34:23.71 ID:0hIzLrp2o

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！

14 ：雪乃 [sage]：2012/04/22(日) 11:53:21.25 ID:s0XgdJyAO

ラードさんと身長、体重ほぼ同じなんだけど…
やっぱり私もダイエット？

ちなみにBMIは20くらい。

15 ：ラード [sage]：2012/04/22(日) 12:55:03.10 ID:jy92slUSO

>>14
私は引き締めたいからダイエットするけど
気にならないならしなくていいと思う

BMIも一緒くらいだー

16 ：ラード [sage]：2012/04/22(日) 12:58:44.12 ID:jy92slUSO

お昼ご飯
豆腐キムチサラダ
野菜の酢漬け
魚
チヂミ串
豆乳
きな粉

17 ：雪乃 [sage]：2012/04/22(日) 15:43:10.78 ID:s0XgdJyAO

>>15
引き締めかー…

私もウエストと太ももを引き締めたいんだよね(´・ω・｀)

18 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/22(日) 17:07:30.55 ID:NuKst36Ao

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ちっぱい！ちっぱい！

19 ：ラード [sage]：2012/04/22(日) 21:36:40.22 ID:jy92slUSO

>>17
体脂肪を落としたい!

>>18
ちっぱいぱん

20 ：ラード ：2012/04/23(月) 17:03:14.42 ID:KVoL/ZuSO

朝ご飯
もずくスープ
ほんの少し肉じゃが

お昼ご飯
サラダ
お弁当
バナナ一口
友達からもらったマロンマフィン一口

歯医者いってからバイトだから早めの夜ご飯
甘いの食べちゃった

レタスとキャベツのサラダ
ほうれん草のおひたし
焼き鳥レバー２本
肉じゃが
いもけんぴ
ラズベリーバームクーヘン
シュガーフリーのRed Bull

21 ：ラード [sage]：2012/04/23(月) 17:10:20.36 ID:KVoL/ZuSO

魅力的になれるように頑張るもんねー
甘いの本当にやめよ
食べたい時は豆乳か手作り野菜ジュースかチョコちょこっとにしよー！

22 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/23(月) 17:59:50.66 ID:1srO0wAOo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！ 魅力！魅力！

23 ：麒麟 ◆KIRIN//2dc [sage]：2012/04/23(月) 18:36:56.58 ID:cZrXDYwCo

猿みてえだな

24 ：ラード ：2012/04/23(月) 21:39:32.85 ID:KVoL/ZuSO

>>23
なんでだし

25 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/23(月) 22:04:27.26 ID:F1D5c7KLo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°うっきー！うっきー！

26 ：ラード ：2012/04/23(月) 23:58:47.15 ID:KVoL/ZuSO

>>25
あなたおもしろい

27 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/24(火) 06:16:32.05 ID:WAevV4tyo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おもろい！おもろい！

28 ：きりん ◆KIRIN//2dc [sage]：2012/04/24(火) 07:30:31.96 ID:n/aH/00SO

>>24
てめーじゃねーよカス

29 ：雪乃 [sage]：2012/04/24(火) 13:20:27.73 ID:0uCzt4UAO

スカイメンソールさん今日も元気だね(*´∀｀*)
いいこと、いいこと

30 ：ラード [sage]：2012/04/24(火) 20:37:26.27 ID:CPiY2C5SO

めずらしく食欲がないです
三食きちんと食べたけど

31 ：ラード [sage]：2012/04/25(水) 06:50:32.47 ID:pqIXB/VSO

朝ごはん
ほうれん草 納豆 ひじき おにぎり１つ かぼちゃ よくわからないの

32 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/25(水) 07:05:28.01 ID:tMBaCTxgo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°わかんない！わかんない！

33 ：ラード [sage]：2012/04/25(水) 19:22:59.26 ID:pqIXB/VSO

お昼ご飯 サラダ お弁当

間食
食パン(授業でバター作って食べた)
豆乳

34 ：ラード [sage]：2012/04/25(水) 20:26:56.94 ID:pqIXB/VSO

夜ご飯
ゆば 玄米ご飯 ひじき ほうれん草

鉄分たっぷりだぜぇ〜

35 ：ラード ：2012/04/26(木) 07:57:10.03 ID:Bsrgpy5SO

朝ごはんいっぱい食べた
バナナ１本 ホットミルク
サラダ ハンバーグ１こ
ミカン１かけらくらい

36 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/26(木) 09:22:11.34 ID:JZhJba2Co

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°バナナ！バナナ！

37 ：ラード [sage]：2012/04/26(木) 12:15:03.39 ID:Bsrgpy5SO

お昼ご飯
親子丼 若竹汁
（授業で作った）

38 ：ラード [sage]：2012/04/26(木) 17:37:43.79 ID:Bsrgpy5SO

夜ご飯どうしよう
なににしようかな

39 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/26(木) 21:35:12.08 ID:JZhJba2Co

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°やきそば！やきそば！

40 ：ラード [sage]：2012/04/27(金) 13:56:24.56 ID:dHl8q3mSO

今日は遠足なので１日
ダイエット解禁です

41 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/27(金) 21:57:18.00 ID:Z8FUUglwo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°リバウンド！リバウンド！

42 ：ラード ：2012/04/28(土) 11:26:19.65 ID:h3Hz8HuSO

朝ごはん
たけのこご飯 牛乳 バナナ

43 ：ラード [sage]：2012/04/28(土) 12:45:55.12 ID:h3Hz8HuSO

お昼ご飯
サラダ さつまいも１本
ヨーグルトバナナ

44 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/28(土) 18:49:17.35 ID:o1KnjnnBo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°いっぽん！いっぽん！

45 ：ラード [sage]：2012/04/29(日) 09:40:33.06 ID:6RrGDRFSO

あーーーー
もうだめぽ

かりんとう饅頭 410カロリー
たけのこご飯
もずくスープちょっと

46 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/04/29(日) 12:27:32.63 ID:EiXmIN8uo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°頑張れおっぱい！頑張れおっぱい！

47 ：ラード ：2012/05/01(火) 19:28:39.40 ID:WSpYxDLSO

お昼
レタスとささみのサラダ
グリーンバナナ

夜
お昼に残したお弁当
（昆布のよくわからないやつ
ひじき 肉じゃが 玄米ご飯）
豆乳

48 ：ラード [sage]：2012/05/01(火) 22:07:11.81 ID:WSpYxDLSO

考えたくない

49 ：ガリガリ ：2012/05/01(火) 22:07:12.16 ID:ZerJb3ASO

ダイエットしたって、うまく望む部分だけ痩せたりしないと思うんだけど………
まあ知らんがな

ていうか脂肪要らんならその分おくれよ………
太れないんだよチクショウめ

50 ：ガリガリ [sage]：2012/05/01(火) 22:07:46.01 ID:ZerJb3ASO

ダイエットしたって、うまく望む部分だけ痩せたりしないと思うんだけど………
まあ知らんがな

ていうか脂肪要らんならその分くれよ………
太れないんだよチクショウめ

51 ：ガリガリ [sage]：2012/05/01(火) 22:08:37.63 ID:ZerJb3ASO

二重レスすまん……

52 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/01(火) 22:55:23.00 ID:9UrlWF73o

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ガリぱい！ガリぱい！

53 ：ラード ：2012/05/02(水) 02:02:51.22 ID:niW68ytSO

>>49
全体的に脂肪を落としたいと思ってる

54 ：ラード [sage]：2012/05/02(水) 06:04:07.65 ID:niW68ytSO

朝ごはん
バナナ もずくスープ かりんとう

頭痛い

55 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/02(水) 09:11:58.12 ID:SdrwhO5qo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°うんこ！うんこ！

56 ：ラード [sage]：2012/05/02(水) 12:25:56.02 ID:niW68ytSO

お昼ご飯
ささみとレタスのサラダ
豆乳

57 ：さきやん [sage]：2012/05/03(木) 21:49:22.95 ID:2TvoRNfAO

主と同じくらいの身長だけど羨ましい体型だぬ(≧´・ω・`≦)

58 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/03(木) 21:50:16.76 ID:HkH8dsxWo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！

59 ：さきやん [sage]：2012/05/03(木) 21:53:02.70 ID:2TvoRNfAO

( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟちっぱい♪ちっぱい♪

60 ：ラード [sage]：2012/05/04(金) 08:09:56.22 ID:/BO0G1fSO

>>57
細くなりたいだす

61 ：さきやん [sage]：2012/05/04(金) 11:30:43.02 ID:QqHvd30AO

何歳なん？


おすすめのダイエット方はﾄﾞﾛｰｲﾝﾄﾞﾛｰｱｳﾄ(≧´ω`≦)

62 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/04(金) 14:57:45.23 ID:afpMLxcBo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ドローイン！ドローアウト！

63 ：雪乃 [sage]：2012/05/04(金) 17:57:25.48 ID:1KBHUaiAO

無塩トマトジュースいいよ
小腹が空いたとき飲むと満たされるし、肌も綺麗になる

64 ：さきやん ：2012/05/04(金) 19:40:23.29 ID:QqHvd30AO

胡椒の入ったトマトジュースが嫌いすぎる

65 ：雪乃 [sage]：2012/05/04(金) 22:04:24.02 ID:1KBHUaiAO

>>64
さきやんさんはじめまして。
雪乃と申します。
どうぞよしなに…

66 ：さきやん [sage]：2012/05/04(金) 22:53:00.65 ID:QqHvd30AO

お、ふう(≧´・ω・`≦)

67 ：ラード ：2012/05/05(土) 09:23:36.78 ID:E9A5klxSO

>>61
16歳
なにそれたのしそう

68 ：ラード ：2012/05/05(土) 09:24:29.00 ID:E9A5klxSO

>>63
トマト無理…
本当にトマトは食べれない

69 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/05(土) 10:06:37.59 ID:jXXQtujlo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°リコピン！リコピン！

70 ：さきやん [sage]：2012/05/05(土) 11:51:16.12 ID:vfeE+mpAO

華のJKじゃまいか(≧´ω`≦)ｗｗｗｗ


5秒間お腹全力で引っ込める
5秒間お腹リラックス

を6セット1分間でできるダイエット！


あとは、自転車乗る時に指でこぐと足痩せ効果があると聞いた…

71 ：ラード ：2012/05/05(土) 20:01:54.97 ID:E9A5klxSO

>>70
てへ
ありがとうやってみる

72 ：ラード ：2012/05/05(土) 20:02:37.08 ID:E9A5klxSO

胃が痛いので夜ご飯食べれません

73 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/05(土) 21:08:47.76 ID:5tvtVff1o

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°胃潰瘍！胃潰瘍！

74 ：さきやん ：2012/05/05(土) 21:24:39.60 ID:vfeE+mpAO

( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ空腹♪空腹♪

75 ：ラード ：2012/05/05(土) 21:52:59.69 ID:E9A5klxSO

胃痛も空腹もなくなりました

１分間ダイエット完了

かみのけ乾かして
ストレッチして寝る

76 ：さきやん [sage]：2012/05/05(土) 22:49:10.21 ID:vfeE+mpAO

お疲れ様(*´｀*)！

77 ：ラード ：2012/05/07(月) 20:26:06.59 ID:bGGfkppSO

バナナが腐ってた

78 ：さきやん [sage]：2012/05/07(月) 20:26:43.25 ID:1G8wPz8AO

クワッ(｀¨ω¨)

79 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/07(月) 21:02:16.29 ID:vUfqDASKo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°黒バナナ！黒バナナ！

80 ：ラード [sage]：2012/05/07(月) 22:08:33.15 ID:bGGfkppSO

帰ったらすぐ寝たる

81 ：さきやん [sage]：2012/05/07(月) 22:32:43.49 ID:1G8wPz8AO

(´・ω・`)つ

82 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/07(月) 22:35:48.14 ID:vUfqDASKo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ふて寝！ふて寝！

83 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2012/05/08(火) 03:27:04.66 ID:RIhTubQDO

１年で18キロ減量したよ
ひたすら歩いて空腹で長時間寝る
これめっちゃ痩せるけど熱が出ます
メンソール久しぶり

84 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/08(火) 05:56:00.78 ID:BiJm0aTAo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°久しぶり？久しぶり？

85 ：以下、名無しに変わりましてゴミがお送りします ：2012/05/08(火) 15:35:37.61 ID:RIhTubQDO

>>84
四ヶ月ぶりくらいかな
メンソールの絵を見たくらいから来てなかった
絵は最近書いてないの？

86 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/08(火) 22:06:39.91 ID:BiJm0aTAo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°お前か！書いてないぞ！

87 ：ラード ：2012/05/10(木) 17:51:37.23 ID:KXZOjRNSO

書くのわすれてた
バイトいってきます

88 ：ラード [sage]：2012/05/10(木) 22:12:56.35 ID:KXZOjRNSO

うああぁぁ
だめだ

勉強してこよ

89 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/10(木) 23:23:31.63 ID:pxBo8IGEo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おべんきょ！おべんきょ！

90 ：ラード [sage]：2012/05/11(金) 22:03:18.91 ID:e6q2AARSO

寝ます
おやすみなさい

91 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/11(金) 22:45:46.74 ID:YkJTHqZao

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°また明日！また明日！

92 ：ラード [sage]：2012/05/12(土) 05:39:49.06 ID:HnSAQQNSO

早起きやふー
後でランニングしてこようかな

93 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/12(土) 08:15:13.66 ID:42FBZjS4o

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°らんらん！らんにんぐ！！

94 ：ラード [sage]：2012/05/12(土) 13:30:22.66 ID:HnSAQQNSO

バイトやだやだ

95 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/12(土) 16:07:06.01 ID:42FBZjS4o

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°売春！売春！

96 ：ラード [sage]：2012/05/12(土) 22:33:33.91 ID:HnSAQQNSO

疲れた
はやく帰る

97 ：ラード ：2012/05/14(月) 10:14:20.52 ID:L8ZUUSmSO

あああ

98 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/14(月) 18:23:18.87 ID:Wal1IjxDo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°あああ！あああ！

99 ：ラード ：2012/05/19(土) 20:58:44.13 ID:IZ3s57USO

脂肪は１週間で絞れるんだって

100 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/20(日) 00:51:47.68 ID:GrNFEyQ5o

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ステマ！ステマ！

101 ：さきやん ：2012/05/20(日) 18:05:47.97 ID:KSXz+e+AO

(」・ω・)」炭酸飲みまくったら太ったぁぁ

102 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/20(日) 20:24:38.06 ID:GrNFEyQ5o

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°トクホコーラ！トクホコーラ！

103 ：雪乃 ：2012/05/20(日) 21:20:14.12 ID:FyUGreIAO

炭酸水をオススメする。
安くてカロリーなくて満腹感が保てる！

104 ：ラード ：2012/05/21(月) 02:19:15.92 ID:gw5tZzuSO

>>103
炭酸水いいね！

105 ：ラード [sage]：2012/05/22(火) 10:55:29.23 ID:wsNFsZSSO

お魚食べたい

106 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/22(火) 21:02:18.45 ID:dqFroEMgo

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ソウギョ！ソウギョ！

107 ：ラード ：2012/05/22(火) 22:34:02.87 ID:wsNFsZSSO

ヽ(´▽`)/

108 ：金目鯛 ◆KINMEGsDV2 [sage]：2012/05/22(火) 22:51:32.71 ID:UDc+1nrho

この手のスレで一月もつとは珍しいな

109 ：ラード [sage]：2012/05/24(木) 21:37:01.77 ID:83QQHtbSO

とろろ昆布たべたい

110 ：雪乃 [sage]：2012/05/24(木) 23:52:20.81 ID:45exV+JAO

とろろ昆布ってカロリーあるの？

塩分は強そうだけど…

111 ：スカイメンソール ◆MorPhoC88A [sage_saga]：2012/05/25(金) 07:08:25.66 ID:Mtp2x/Qro

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ねぎとろ！ねぎとろ！