2:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:12:21.29 ID:h8GWKy9po
モバP「教えてもいいが……お前、キッチンスケールはあんのか？」
周子「え？何それ。お菓子とか作らないし、しゅーこちゃんの家にあるわけないでしょー」
モバP「0.1g単位まで対応している電子スケールだ。弁当作りでは必須だ」
3:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:13:42.47 ID:h8GWKy9po
モバP「次に弁当箱だが、大きなタッパーでいいぞ」
周子「えーカラフルで小奇麗な方がよくない？小分けにされるタイプとかさー」
モバP「そういう弁当箱はな、洗いにくい。ササッと洗えた方が楽なんだよ」
4:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:15:49.97 ID:h8GWKy9po
周子「お次はメニュー選び？」
モバP「そうだ。最初に言っておくが……弁当作りは、継続できるかどうかが命だ」
5:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:17:39.66 ID:h8GWKy9po
・30品目の食品が摂取できるお弁当 byタ○タと管理栄養士
モバP「タ○タの企画で作られたような、こういう弁当もダメだ」
6:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:19:02.69 ID:h8GWKy9po
モバP「そうだな。ビタミンなどの微量栄養素と食物繊維」
周子「今日の朝食は鯛焼きだった。モバPさんが買ってきたやつ」
モバP「それだけかよ！」
7:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:19:46.03 ID:h8GWKy9po
モバP「足りない栄養素が見えてきたな」
周子「サラダを食べればいいじゃん。あれ？コンビニのサラダでよくない？」
モバP「もう一つ、足りない栄養素があるぞ。○んこアイドル」
8:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:20:50.20 ID:h8GWKy9po
モバP「胸も成長せずに、おっぱいが乏しいクール！小ぶりキュートおっぱいになっちまう」
周子「うわ、ヤバ！」
モバP「さらには筋肉減少に繋がって、アイドルとしてのステージパフォーマンスの低下にも繋がる」
9:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:22:07.24 ID:h8GWKy9po
周子「何を食べればいいか教えてくださいまし、教えてください教えてください」
モバP「急に素直になるんだな」
周子「大統領、色男、神様仏様、モバP様、何卒…ご教授を……」
10:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:22:59.30 ID:h8GWKy9po
モバP「タンパク質をどれぐらい摂取すればいいか決める」
モバP「男女間で摂取量に差はあるものの、大体は体重1kgあたり、タンパク質2g〜3gってところだ」
周子「体重45kgだから、タンパク質90g〜135gか」
11:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:23:58.29 ID:h8GWKy9po
周子「あとさ、太らない？」
モバP「勘違いするな。何を食べても『一日の摂取kcal＞一日の消費kcal』なら余分なkcalは体脂肪になる」
モバP「まぁ、その中でもタンパク質は栄養のkcalロスがあるから、太りにくい栄養素だぞ」
12:名無しNIPPER[sage]
2015/11/11(水) 00:24:43.15 ID:h8GWKy9po
周子「そんでタンパク質135gを、どうやって食べたらいいんや？」
モバP「栄養素の計算だが、シンプルに考えろ。細かくやると継続しねぇからな」
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